Żywność, ktora leczy umysł - Dr Georgia Ede

Autor Dr Georgia Ede

ŻYWNOŚĆ

która leczy

UMYSŁ

Przedmowa i komentarz: Bracia Rodzeń

Wiedza, która pomoże Ci poprawić nastrój, przezwyciężyć lęk i zadbać o zdrowie psychiczne.

„Żywność, która leczy umysł” to przełomowa książka autorstwa dr Georgii Ede – psychiatry, wykładowczyni Harvard Medical School oraz jednej z czołowych ekspertek w dziedzinie

żywienia mózgu.

Autorka łączy najnowsze odkrycia z zakresu psychiatrii, neurobiologii i dietetyki, pokazując, jak codzienne wybory żywieniowe realnie wpływają na nasze samopoczucie, emocje i

funkcjonowanie umysłu.

Dr Ede przekonująco dowodzi, że wiele problemów psychicznych – takich jak depresja, stany lękowe, mgła mózgowa, wahania nastroju czy przewlekłe zmęczenie – może mieć

bezpośredni związek z dietą bogatą w przetworzone węglowodany, cukier oraz z niedoborami kluczowych składników odżywczych.

Z książki dowiesz się m.in.:

- jak różne grupy pokarmów wpływają na pracę mózgu i układu nerwowego,- w jaki sposób dieta keto i LCHF może wspierać leczenie depresji, lęku i problemów z koncentracją,-

dlaczego niektóre powszechnie uznawane za „zdrowe” produkty mogą zaburzać pracę neuroprzekaźników i produkcję energii w komórkach,- jak bezpiecznie i stopniowo wprowadzać

zmiany żywieniowe –- także w trakcie psychoterapii lub farmakoterapii.

Książka opiera się na rzetelnych badaniach naukowych, a jednocześnie została napisana przystępnym językiem. Zawiera liczne przykłady z praktyki klinicznej autorki oraz konkretne

wskazówki możliwe do zastosowania w codziennym życiu.

To pozycja obowiązkowa dla:

osób zmagających się z problemami psychicznymi i emocjonalnymi,- terapeutów, dietetyków i lekarzy poszukujących podejścia integracyjnego,- wszystkich, którzy chcą

wspierać zdrowie psychiczne poprzez jedzenie – nie tylko leczenie farmakologiczne.

Tytuł oryginalny: Change Your Diet, Change Your MindAutor: dr Georgia Ede – psychiatra, Harvard Medical SchoolTematyka: dieta a zdrowie psychiczne, depresja, lęk, mgła

mózgowa, ADHD

Podejście: nauka + praktyka (keto, LCHF, eliminacja szkodliwych składników)

Status: bestseller w USA – teraz dostępny po polsku

ISBN 978-83-965786-8-6

Rok wydania 01.09.2024

Oprawa miękka

Format 150 x 230 mm

Ilość stron 606