MASZ PRAWO WIEDZIEĆ

dowiesz się z książki

JAK ODDYCHAĆ

25 prostych technik oddechowych, usuwających stres,

dających wytrzymałość, zdrowie i radość

Autor: Ashley Neese

Oryginalny tytuł: How to Breathe: 25 Simple Practices for Calm, Joy, and Resil

Wielu ludzi uważa, że oddech to coś oczywistego, ponieważ jest on automatyczny i dostępny

dla każdego.

Znacznie mniej ludzi wie, że świadome ćwiczenia oddechowe są skutecznym sposobem na

wzmocnienie organizmu i oczyszczenie umysłu z negatywnych emocji. Dzięki tej książce

dowiesz się, jak opanować złość i pokonać smutek, nauczysz się stawiać granice i wzmacniać

relacje z bliskimi Ci osobami.

Oprócz tego, zapewnisz sobie spokojny sen, przypływ energii witalnej, a także poprawisz

odporność.

Co ważne, tego rodzaju terapię naturalną możesz stosować samodzielnie, bez ograniczeń

wiekowych i specjalistycznego przygotowania.

Ucząc się pracy z ciałem, będziesz potrafił wpływać na nie w celu wprowadzenia

pozytywnych zmian.

Jak oddychać, by być zdrowym i szczęśliwym!

Fragment ksi ążki do przeczytania znajdziesz TUTAJ

ISBN 978-83-8168-579-5

Rok wydania 2020

Numer wydania I

Format 14,5 x 20,5 cm

Ilość stron 184

Oprawa miękka

Wydawnictwo Vital