Autor Monika Godlewska
CHOROBA
PIERWSZYM
KROKIEM
DO PEŁNI
ZDROWIA
Autorka bestselleru „Jak pokonałam raka” w swojej najnowszej książce prezentuje szersze
podejście do wszystkich nękających ludzi chorób i ujawnia, jak można z nich wyciągnąć
wymierne korzyści.
Dzięki niej poznasz siłę przebaczenia i dowiesz się, jakie konsekwencje może mieć ciągłe niezadowolenie z codzienności.
Uświadomisz sobie ryzyko związane z destrukcyjnymi emocjami i negatywnymi myślami. Autorka podpowiada, jak można nie tylko zdiagnozować swoje problemy, ale też, w jaki sposób je samodzielnie rozwiązać.
Korzysta przy tym z dorobku Berta Hellingera.
Tym samym podaje doskonałe sposoby na pokonywanie chorób u dzieci i dorosłych. Dzięki niej uzyskasz całościowe zdrowie – fizyczne, duchowe i mentalne.
Choroba – Twoja szansa na prawdziwe uzdrowienie.
SPIS TREŚCI
ROZDZIAŁ I Dlaczego ludzie chorują? .................................................. 9
1. Choroba jako sygnał z duszy do dokonania zmian .............. 9
2. Brak umiejętności wybaczania ............................................... 15
3. Niezadowolenie z życia ........................................................... 16
4. Destrukcyjne emocje ............................................................... 20
5. Brak wyrażania swoich uczuć ................................................ 23
6. Negatywne myśli ...................................................................... 27
7. Nieokiełznany umysł ............................................................... 31
8. Perfekcjonizm w każdej dziedzinie życia .............................. 32
9. Wyrzuty sumienia ................................................................... 34
10. Odpowiedzialność za świat zewnętrzny ................................ 37
11. Nadmiar obowiązków .............................................................. 39 1
2. Narzucony system wartości .................................................... 41
13. Brak poczucia własnej wartości ............................................. 42
14. Brak akceptacji siebie ............................................................. 46
15. Krytyk wewnętrzny .................................................................. 47
16. Stawianie na pierwszym miejscu innych ludzi ..................... 59
17. Relacje z innymi ...................................................................... 61
18. Toksyczne życie zawodowe ..................................................... 65 1
9. Brak gotowości do zmian ....................................................... 66
20. Przyczyny chorób u najmłodszych ......................................... 66
21. Przyczyny chorób według Berta Hellingera .......................... 68
22. Podejście Berta Hellingera do wybranych chorób ..................... 72
ROZDZIAŁ II Droga do zdrowia, czyli w poszukiwaniu wewnętrznej harmonii ............................................................... 85
8 1. Stałe odczuwanie szczęścia i dobrostanu ............................. 85
2. Wewnętrzny spokój ................................................................. 89
3. Medytacja jako metoda osiągania spokoju ........................... 90
4. Wysoki poziom energii ........................................................... 94
5. Wzmacnianie pewności siebie ............................................... 98
6. Radość ...................................................................................... 101
7. Konieczność kontroli myśli .................................................... 103
8. Duchowość .............................................................................. 104
9. Radża-joga jako jedna z praktyk duchowości i zdrowienia ............................................................................. 107
10. Transformacja lęku i strachu ................................................. 109
11. Ustanowienie własnego systemu wartości ............................ 114
12. Filozofia minimalizmu ............................................................ 118
13. Projektowanie własnego życia ................................................ 119
14. Konsekwencja i determinacja ................................................ 122
15. Indywidualny plan rozwoju osobistego ................................. 123
16. Optymalne kierowanie sobą ................................................... 124
17. Optymizm ................................................................................ 125
18. Profilaktyka wypalenia zawodowego ..................................... 127
19. Pozytywne słowa, które pomagają w relacjach międzyludzkich ....................................................................... 133
20. Automotywacja ........................................................................ 135
21. Wartości kobiece i męskie ...................................................... 135
22. Pozytywne afirmacje, które dodają energii ........................... 136
23. Obniżanie aktywności mózgu ................................................ 140
24. Wizualizacje do zastosowania w praktyce ............................ 142
25. Życie jako proces nauki i ciągłego doświadczania ............... 143 Bibliografia .................................................................................. 145
O autorce ..................................................................................... 146
ISBN 978-83-7377-680-7
Rok wydania 2014
Wydanie I
Stron 152
Format 14,5 x 20,5 cm
Wydawca Studio Astropsychologii
