AJURWEDA
– MEDYCYNA INDYJSKA.
TYSIĄCLETNIA TRADYCJA
GWARANCJĄ TWOJEGO ZDROWIA
Monika Ptak-Korbacz
Ajurweda – Twój klucz do zdrowia!
Ajurweda – holistyczne podejście medycyny indyjskiej
Ajurweda to licząca tysiące lat indyjska sztuka uzdrawiania.
System ajurwedy obejmuje wiedzę o zależnościach ciała, umysłu i ducha.
Podkreśla wagę naturalnego trybu życia, uczy sterowania przemianą materii
poprzez zdrowe odżywianie i autoregulację czynności organizmu.
Udziela porad służących pobudzaniu naturalnych zdolności samouzdrawiających.
Terapia ajurwedą obejmuje ćwiczenia duchowe i fizyczne, oczyszczenie całego
organizmu, korektę sposobów myślenia, regulację stanów emocjonalnych,
odpoczynek, medytację, uregulowanie stosunku z otoczeniem, użycie ziół, dobór
kolorów, kamieni i metali oraz dietę.
Ta książka stanowi skarbnicę wiedzy o ajurwedzie i sposobach eliminacji chorób,
dzięki jej holistycznemu podejściu!
Trzy dosze, które utrzymują Twój organizm w równowadze
Monika Ptak-Korbacz, naturoterapeutka i terapeutka ajurwedyjska, przybliża nam
podstawy ajurwedy.
Opisuje czym są dosze (wata, pitta i kapha) oraz wyjaśnia, jaka jest ich rola w
utrzymaniu zdrowia.
Zwraca uwagę na przyczyny i symptomy braku równowagi w każdej z nich oraz
opisuje substancje przywracające im balans.
Wskazówki zawarte w książce pozwolą Ci określić swój typ osobowości oraz sylwetki
(typ konstytucyjny).
Dowiesz się również jak dobrać odpowiedni (ajurwedyjski) sposób odżywiania dla
swojego typu psychosomatycznego.
Poznasz zasady przygotowywania posiłków, optymalną porę i sposób ich
spożywania, tak byś przez długie lata mógł cieszyć się czystością i sprawnością
układu pokarmowego.
Ajurweda – diagnoza na podstawie wyglądu języka lub pulsu
Dzięki informacjom zawartym w tej książce poznasz teorię powstawania chorób
według ajurwedy.
Dowiesz się w jaki sposób je diagnozować np. diagnoza na podstawie wyglądu
języka, pulsu, paznokci, oczu czy warg.
A także odkryjesz ajurwedyjskie sposoby eliminacji wielu popularnych dolegliwości
np. oczyszczanie (pańczakarma), zioła, przyprawy i minerały, które przywrócą
równowagę i zdrowie Twojemu organizmowi.
Joga i medytacja w ajurwedzie – dowiedz się jakie ćwiczenia powinieneś wykonywać
Autorka, która jest również trenerką pilates, zwraca uwagę na odpowiednie
ćwiczenia oraz praktykę jogi.
Oprócz podstawowych informacji i cennych wskazówek dotyczących praktyki jogi,
przedstawia również asany przeznaczone dla każdego typu konstytucyjnego.
Dzięki temu dowiesz się, że osoby o konstytucji wata powinny kłaść nacisk na pracę
z regionem miednicy i jelitem grubym.
Osoby w typie pitta z kolei wyciągną największe korzyści z postaw mających na celu
rozluźnienie napięcia w środkowej części brzucha, rejonu wątroby i jelita cienkiego.
Poznasz również niezwykły związek medytacji z ajurwedą, odkryjesz ćwiczenia
oddechowe (pranajama), które efektywnie odżywią Twoje ciało i umysł.
Fragment książki znajdziesz klikając w link
https://wydawnictwovital.pl/wp-content/uploads/2020/08/Ajurweda-mala_edited.pdf
ISBN: 978-83-8168-167-4
Ilość stron 356
Oprawa miękka
Data ostatniego wydania 2019
Nr wydania IV
Wydawnictwo Vital
