POTĘŻNA
MOC MITOCHONDRIÓW
Jak dieta, aktywność fizyczna i geny aktywują biochemię organizmu dając zdrowie i odporność na choroby
Chris Michalk
Tytuł oryginału: Gesundheit optimieren – Leistungsfähigkeit steigern; Fit mit Biochemie
Potężna moc mitochondriów – twój sposób na zdrowie i długowieczność
Dowiedz się, jak zachować zdrowie i zyskać długowieczność?
Wykorzystaj potężną moc mitochondriów
Jak działają mitochondria?
Jaką rolę pełnią w naszych komórkach?
Czy od ich sprawności zależy zdrowy metabolizm?
Jak to się ma do odchudzania i aktywności fizycznej? Dzięki tej książce poznasz
zasady działania i moc mitochondriów – tajemniczych superbohaterów ukrytych we
wnętrzu twego organizmu.
Dowiedz się, dlaczego są takie ważne w walce z chorobami i jak dzięki ich
sprawnemu działaniu możesz zapobiec efektom przedwczesnego starzenia.
Zdrowy metabolizm – jak wspomóc odchudzanie i walczyć z powszechnymi
dolegliwościami
Czy zadajesz sobie pytanie, jak przyspieszyć metabolizm?
Jaka dieta będzie odpowiednia?
Jak wdrożyć optymalną dawkę ruchu, snu i odpoczynku, aby nasz organizm
funkcjonował na najwyższych obrodach, bez szkody dla zdrowia?
Jak pokonać choroby, wzmocnić odporność i zapewnić sobie długowieczność?
Dzięki informacjom zawartym w tej książce znajdziesz wszystkie odpowiedzi.
Dowiesz się, jak funkcjonuje twój organizm.
Poznasz i zrozumiesz większość procesów biochemicznych zachodzących w twoim
ciele.
Zyskasz odpowiedź na pytanie: jakie paliwo spalać, aby poprawić zdrowie?
Dowiesz się, jak zachodzi proces spalania węglowodanów i tłuszczów.
Poznasz tajniki działania hormonów oraz wpływ diety, postu przerywanego i
aktywności fizycznej na proces odchudzania.
Co dokładnie rozumie się przez zdrowy metabolizm?
Często mówimy: „Ten to ma dobrą przemianę materii i dlatego może dużo jeść…”. Na
jakich faktach możemy opierać to stwierdzenie?
Bez wątpienia kwestia otyłości wśród Polaków staje się poważnym problemem
zdrowotnym.
Ze statystyk wynika, że ponad połowa z nich ma nadwagę.
Niestety ten problem coraz częściej dotyka również dzieci i młodzież.
Nadmiar kilogramów zazwyczaj łączymy wyłącznie z dietą.
Nic bardziej mylnego!
Jak udowadnia Autor, nadwaga, otyłość i inne choroby wynikające z zaburzeń
metabolicznych to szerszy problem.
Dlatego, aby zachować zdrowie, długowieczność i idealną sylwetkę, radzi wsłuchać
się w swój organizm.
Dzięki temu, że poznasz moc mitochondriów, będziesz mógł wdrożyć proste kroki na
pokonanie swoich chorób i dolegliwości.
Jak działają mitochondria – uwolnij ich moce!
Najnowsze badania naukowe ujawniają, że wiele zwyrodnieniowych i przewlekłych
chorób, w tym otyłość, insulinooporność, cukrzyca typu 2 czy choroby serca, ma
swoje źródło w „zepsutych” mitochondriach.
W tej książce Autor przedstawi ci wyniki wielu badań naukowych na temat biochemii
organizmu.
Znajdziesz tu proste wskazówki, które sam zastosował, aby pokonać zaburzenia
metaboliczne i odzyskać zdrowie.
Wystarczy zrozumieć, jak działają mitochondria – nasze wewnętrzne elektrownie – by
nauczyć się o nie dbać i odpowiednio stymulować do lepszego funkcjonowania.
Kluczem do zdrowej wagi jest posiadanie zdrowych mitochondriów.
Co możesz zrobić, aby odżywić swoje „źródła energetyczne”?
Dzięki informacjom zawartym w tej książce poznasz kilka skutecznych sposobów.
Mitochondria a dieta. Dowiedz się, jak pokonać choroby
Problemy z mitochondriami powodują dysfunkcję całego organizmu.
Przez to pojawiają się problemy, które blokują utratę twoich zbędnych kilogramów:
– zaburzony metabolizm cukru i insulinooporność,
– stany zapalne i stres oksydacyjny,
– problemy z gospodarką hormonalną,
– zaburzenia jelitowe i rozregulowany mikrobiom,
– osłabiony system odpornościowy.
Jak poprawić funkcje mitochondrialne?
W tym poradniku znajdziesz bogate źródło informacji na temat biochemii organizmu.
Dowiesz się, dlaczego mitochondriom służy aktywność fizyczna oraz restrykcje
kaloryczne i post przerywany.
Dieta, mikroelementy, witaminy, aktywność fizyczna – to wszystko wpływa na
moc mitochondriów
Dzięki informacjom zawartym w tym poradniku przekonasz się, że utrzymanie
odpowiedniej wagi jest kwestią zdrowia całego organizmu, a głównie zdrowych
mitochondriów.
Faktem jest, że jedynie prawidłowe funkcjonowanie metabolizmu i przemiany materii
spowoduje, że twój organizm będzie reagował na dietę i aktywność fizyczną. Autor,
wyjaśniając, jak działają mitochondria, pomoże ci zrozumieć, jak poszczególne
składniki odżywcze, mikro- i makroelementy, witaminy czy hormony funkcjonują w
organizmie.
Pomoże ci znaleźć odpowiedź na pytanie: jak zoptymalizować metabolizm i słuchać
swojego ciała, które jest niezwykle skomplikowaną całością. Docenisz swoją
„indywidualność żywieniową” i dowiesz się, na czym polega intuicyjne odżywianie.
Zdrowe odżywianie i moc mitochondriów. Poznaj tajniki biochemii organizmu
Zagadnienia dotyczące zdrowego odżywiania, starzenia się komórek, długowieczności
i aktywności fizycznej nie są ci obce?
Teraz możesz wznieść się na nowy poziom i zrozumieć zależności biologiczne i
chemiczne zachodzące w twoim ciele.
Bez wątpienia Autorowi udało się opisać skomplikowane procesy metaboliczne w
sposób ciekawy, a przede wszystkim tak prosty, że można je zrozumieć bez
studiowania biologii.
Nawet jeśli przeczytałeś już wiele o żywieniu i sporcie, ta książka oferuje nowe spojrzenie.
Każdy, kto interesuje się tematem zdrowia, odżywiania, sportu lub po prostu chce
wiedzieć, jak działa lub nie działa w danej chwili jego własne ciało, powinien
przeczytać tę książkę.
Fragment książki do przeczytania znajdziesz TUTAJ
ISBN 978-83-8272-006-8
Stron 288
Oprawa miękka
Format 16,5 x 24 cm
Wydanie I
Data ostatniego wydania 2021
Wydawca: Vitalnowa
