AJURWEDA
– kompletna recepta na optymalizację zdrowia, zapobieganie chorobom
i życie z radością i witalnością
Acharya Shunya
Tytuł oryginału:Ayurveda Lifestyle Wisdom: A Complete Prescription to Optimize Your Health, Prevent Disease, and Live with Vitality and Joy
Poznaj korzyści płynące z ajurwedy!
Ajurweda – recepta na wyścig szczurów?
Szybkie tempo życia i zapracowanie sprawia, że często poświęcamy zbyt wiele czasu jednym
aspektom życia, jednocześnie zaniedbując inne.
By zapewnić sobie harmonię na poziomie zarówno ciała, jak i ducha niezbędne jest
utrzymanie równowagi na wszystkich płaszczyznach.
Taką koncepcję stylu życia oferuje ajurweda, która w ostatnim czasie coraz bardziej zyskuje
na popularności.
To indyjski system medyczny stosowany już w starożytności, polegający na równoważeniu
trzech energii: vaty, pitty i kaphy poprzez zdrowe odżywianie, codzienne rytuały, jogę,
medytację, pranajamę, a także zabiegi pielęgnacyjne: masaże, kąpiele oraz celebrowanie
wszystkich czynności.
Teraz i Ty będziesz mógł zmienić swoje życie na lepsze dzięki zasadom ajurwedy opisanym
przez duchową nauczycielkę, Acharyę Shunyę.
Jedz zgodnie z typem swojej doszy i zawsze czuj się dobrze!
W zależności od dominującej w Twoim ciele energii – vaty, pitty i kaphy – w ajurwedzie
przyporządkowano odpowiedni sposób odżywiania.
Jak dowodzi Autorka, sami intuicyjnie wybieramy produkty, które odpowiadają naszej doszy,
a kierujemy się smakiem, zapachem czy temperaturą pożywienia. Podaje również przepisy na
dania, które zrównoważą Twoją energię i będą prawidłowo dobrane pod względem typu agni,
który reprezentujesz.
Poznasz także posiłki zgodne z porami roku, jak również nauczysz się przestrzegać stałych
godzin spożywania, co korzystnie wpłynie na Twój organizm i zapobiegnie chorobom i
problemom zdrowotnym.
To jednak nie koniec korzyści, jakie oferuje ta książka.
Odkryj uzdrawiające korzyści ajurwedyjskiego masażu
Opisany w publikacji ajurwedyjski masaż, zwany abhayanga, posiada cudowne właściwości
zdrowotne, a także odżywia na wielu poziomach: skóry, tkanki nerwowej, mięśni, stawów.
Używa się do niego ciepłego oleju, który dodatkowo opóźnia procesy starzenia, redukuje
stres, a także obniża ciśnienie krwi.
Stosując go, przyniesiesz ukojenie swojemu zmęczonemu ciału i z łatwością się odprężysz.
Dzięki temu zyskasz większą siłę witalną, a także poprawisz samopoczucie.
Jak dowodzi Autorka, wykorzystanie do masażu oleju sezamowego z dodatkiem
ashwagandhy uwalnia nadmiar energii vata, dzięki czemu nasz umysł i ciało odzyskują
równowagę. A korzyści tych jest znacznie więcej.
Zadbaj o swoje zmysły podczas rytuałów urody
Oprócz opisanego wyżej uzdrawiającego masażu, w ajurwedzie szczególne miejsce zajmują
pielęgnacyjne rytuały. Należą do nich m.in. kąpiele z dodatkiem kwiatów i ziół, a przepis na
ich wykonanie, a także optymalną temperaturę wody, znajdziesz w niniejszej książce.
Oczyszczą one Twoje ciało i duszę, usuną bakterie, dodadzą energii i siły witalnej.
Przygotujesz również ajurwedyjskie peelingi na bazie różnych mąk, a także z dodatkiem
mleka kokosowego, szafranu czy kurkumy, co zrównoważy trzy dosze.
Dowiesz się również, jak prawidłowo przygotować naturalne, kojące maseczki do twarzy ze
świeżym ogórkiem, różą lub ekologicznym krowim mlekiem, które dodadzą cerze blasku i
zdrowego wyglądu.
Fragment książki znajdziesz klikając w link
https://wydawnictwovital.pl/wp-content/uploads/2019/07/Ajurweda-kompletna-recepta-na-optymalizacje-Acharya-Shunya-EK.pdf
ISBN: 978-83-8168-306-7
Ilość stron 472
Oprawa miękka
Data ostatniego wydania 2019
Nr wydania I
Wydawnictwo Vital
