TWÓJ PORADNIK
ZDROWEJ CERY
Poznaj swoją skórę i jej problemy
Postaw na holistyczną pielęgnację
Autor Ewa Szmaj – Kupny
Twój poradnik zdrowej cery to pierwsza publikacja na rynku księgarskim oparta na wiedzy naukowej podanej w
przystępny i prosty sposób.
Skierowana jest do każdej kobiety, która interesuje się pielęgnacją i chciałaby wdrożyć w swoje życie zdrowe i
holistyczne zasady dbałości o skórę.
To również pomocny podręcznik dla profesjonalistek z branży beauty – znajdą tam wiele gotowych przepisów,
porad i metod pielęgnacji oraz będą mogły przekazać je swoim Klientkom i stworzyć z nich podstawę pracy w
gabinecie kosmetycznym.
Książka została podzielona na cztery części.
Rozpoczyna się od opisu cech charakterystycznych podstawowych rodzajów cery, aby Czytelniczka mogła
lepiej zapoznać się z tematyką i określić wstępnie kondycję własnej cery.
Podsumowanie stanowi „test na rodzaj cery”, który pomaga w sposób praktyczny potwierdzić stan swojej skóry.
Następnie szczegółowo omówione zostały zasady pielęgnacji każdej z cer z uwzględnieniem założeń i zasad
holistycznego podejścia do zdrowia skóry, zalecanych form kosmetycznych do mycia twarzy i jej codziennej
pielęgnacji, jak: mleczka, żele, płyny micelarne, toniki, kremy na dzień, na noc i pod oczy oraz peelingi i
maseczki do użytku domowego.
Każdorazowo pojawia się podsumowanie w postaci niezbędnika kosmetycznego, aby ułatwić Czytelniczce
przygotowanie się do samodzielnych zakupów. Cennym uzupełnieniem są sprawdzone, bezpieczne i skuteczne
składniki aktywne, których warto poszukiwać w kosmetykach.
Pojawia się także wiele porad praktycznych na temat filtrów przeciwsłonecznych, antyoksydantów, olejowania
skóry, wpływu na nią diety itd.
Podsumowaniem każdego rodzaju cery są błędy kosmetyczne, które zdarzają się każdej z nas (a warto mieć ich
świadomość), ciekawostki na temat danej cery oraz receptura do samodzielnego przygotowania kosmetyku w
domu.
Ponieważ większość osób boryka się z mniejszymi lub większymi problemami skórnymi, im poświęcony jest
kolejny rozdział.
Warto zaznajomić się z szeregiem czynników wpływających na skórę oraz jej rytmem dobowym, aby o
odpowiedniej porze wykonywać domowe rytuały pielęgnacyjne.
Omówione zostały najczęściej spotykanej problemy trapiące skórę, jak: trądzik pospolity, starzenie,
przebarwienia i wrażliwość.
Każde zagadnienie zawiera opis cech charakterystycznych, przyczyn, pielęgnacji krok po kroku, zaleceń
holistycznego podejścia do zdrowia skóry oraz tak, jak w poprzednim rozdziale zalecane formy kosmetyczne do
mycia i codziennej pielęgnacji cery oraz przykładowe składniki aktywne.
W przypadku skóry dojrzałej warto przećwiczyć wykonywanie automasażu twarzy, który został opisany i
zilustrowany w kilku prostych krokach.
Z kolei temat przebarwień został uzupełniony o zasady opalania oraz prawidłowego stosowania kremów z
filtrem, które są niezwykle przydatne w sezonie wiosenno-letnim.
Na końcu książki zostały umieszczone checklisty, czyli forma dzienniczka kosmetycznego, który można wyciąć
z książki lub potraktować jako inspirację do prowadzenia własnych notatek w notesie lub telefonie.
Jest to podsumowanie całej zdobytej wiedzy praktycznej, którą Czytelniczka może sprawdzić, robiąc każdego
dnia zapiski na temat stosowanego kosmetyku wraz z własnymi przemyśleniami, uwagami lub zauważalnymi
efektami.
Spis treści
1. Wstęp
2. Poznaję swoją skórę
Cera normalna
Cera sucha
Cera tłusta
Cera mieszana
Test na rodzaj cey
3. Pielęgnacja holistyczna Twojej cery
Cera normalna
Cera sucha
Cera tłusta
Cera mieszana
4. Problemy trapiące Twoją skórę
Trądzik pospolity
Starzenie się skóry
Przebarwienia
Skóra wrażliwa
5.Tygodniowe checklisty pielęgnacyjne
ISBN 978-83-946786-9-2
Oprawa miękka
Stron 128
Wymiary: 145×205
